Atölyeler
İlişki Alanını Resetleme Atölyesi
Geçmişin yükünü bugünün ilişkilerine taşımadan yeni bir alan açın.
Bu dönemsel grup çalışması; tamamlanmamış duyguları, sınırları ve tekrar eden ilişki örüntülerini fark ederek bugünkü ilişkilerinize daha açık bir yerden yaklaşmaya davet eder.
Yaklaşımımız
Resetlemek ne anlama geliyor?
Buradaki “resetleme”, yaşananları silmek veya geçmişi yok saymak anlamına gelmez. Amaç; eski bir deneyimin bugünkü ilişkilerde nerede yeniden devreye girdiğini, hangi duyguyu ve davranışı tetiklediğini daha açık görebilmektir.
Atölye; geçmişten taşınan anlamlarla bugünkü ihtiyaçları birbirinden ayırmaya, sorumluluk ve sınırları yeniden konumlandırmaya, ilişki içinde daha bilinçli tepki seçenekleri oluşturmaya yönelik yapılandırılmış bir grup alanı sunar.
Yeni bir ilişki alanı, geçmişi inkâr ederek değil; bugünkü yerinizi daha açık seçerek kurulur.
Geçmişten Taşınanlar
- Söylenmemiş sözler
- Eski kırgınlıklar
- Aşırı sorumluluk
- Suçluluk ve onay ihtiyacı
- Tekrar eden roller
Bugünde Seçilenler
- Açık iletişim
- Gerçekçi sınırlar
- Sorumluluğu ayırmak
- İhtiyacı adlandırmak
- Yeni tepki seçenekleri
Etkisini Fark Et
Eski bir deneyimin bugünkü ilişkide nerede yeniden devreye girdiğini ve hangi tepkiyi tetiklediğini görün.
Duyguyu Adlandır
Kırgınlık, kayıp, suçluluk, beklenti ve özlemi birbirinden ayırarak ihtiyacınızı daha açık tanıyın.
Sınırı Yeniden Kur
Size ait olanla karşınızdakine ait olanı ayırarak ilişki içindeki yerinizi daha açık biçimde konumlandırın.
Bu çalışma kimler için uygun olabilir?
- İlişkilerinde aynı döngülerin farklı kişilerle tekrar ettiğini fark eden yetişkinler
- Geçmiş kırgınlıkların bugünkü ilişkilerini etkilediğini düşünenler
- Sınır koymakta, sorumluluğu ayırmakta veya ihtiyaçlarını ifade etmekte zorlananlar
- İlişki kurma biçimini daha yakından gözlemlemeye ve sürece katılmaya hazır olanlar
Çalışmanın sınırları
- Atölye psikoterapi, çift terapisi, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.
- Geçmişi silme, belirli bir ilişkiyi düzeltme ya da kesin sonuç garantisi vermez.
- Şiddet, istismar veya acil güvenlik riski bulunan durumlar için uygun bir müdahale değildir.
- Yoğun psikolojik ya da tıbbi desteğe ihtiyaç duyulan durumlarda uygun bir uzmana başvurulmalıdır.
Atölye Akışı
Geçmişten bugüne üç adım
Gör
Tekrar eden ilişki örüntüsünü, tetikleyiciyi ve otomatik tepkinizi fark edin.
Ayır
Geçmiş deneyimle bugünkü ihtiyacı; size ait olanla karşınızdakine ait olanı ayırın.
Yeniden Konumlan
Sınır, sorumluluk ve iletişim için bugünde daha bilinçli bir yer seçin.
Yeni Dönem
Takvim açıklandığında haber alın
Atölye dönemsel olarak açılır. Güncel tarih, kontenjan ve katılım ayrıntıları başvuru öncesinde paylaşılır.
- Format
- Programa göre yüz yüze veya çevrim içi
- Katılım
- Ön değerlendirme ve kontenjan uygunluğu
- Süre
- Yeni dönem duyurusunda açıklanır
- Bilgilendirme
- İletişim formu üzerinden
Merak Edilenler
Sıkça Sorulan Sorular
“Resetleme” geçmişi silmek anlamına mı geliyor?
Hayır. Geçmiş deneyimler silinmez veya yok sayılmaz. Çalışma, bu deneyimlerin bugünkü ilişkilerdeki etkisini fark etmeye ve yeni tepki seçenekleri geliştirmeye odaklanır.
Atölyeye katılmak için bir ilişkim olması gerekir mi?
Hayır. Mevcut bir romantik ilişki zorunlu değildir. Geçmiş ilişkiler, aile ve arkadaşlık bağları ya da tekrar eden ilişki kurma biçimleri üzerinden de çalışılabilir.
Özel ilişki ayrıntılarımı paylaşmak zorunda mıyım?
Hayır. Katılımcılar paylaşmak istemedikleri ayrıntıları açıklamaya zorlanmaz. Mahremiyet, gönüllülük ve grup sınırları çalışmanın başlangıcında açıklanır.
Atölye ilişkilerimde kesin bir değişim sağlar mı?
Kesin sonuç garanti edilemez. Her katılımcının yaşam öyküsü, ihtiyacı ve sürece katılımı farklıdır. Atölye, farkındalık ve yeni seçenekler için yapılandırılmış bir çalışma alanı sunar.
Bir Sonraki Adım
Yeni bir ilişki alanı, geçmişi silmekle değil; bugünkü yerinizi seçmekle başlar.
Yeni dönem takvimi ve İlişki Alanını Resetleme Atölyesi’nin size uygunluğu hakkında bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
