03 / Döngüler ve farkındalık
Bağımlılıklardan
Özgürleşme Semineri
Tekrarlayan davranışlarınızı, bu davranışlara eşlik eden duyguları ve destek ihtiyacınızı yeni sorularla ele alın.
Seminere dair
Bir davranışa yönelmeden hemen önce ne hissediyorsunuz?
Bazen bir davranışı tekrar ettiğimizi fark eder, ona hangi anlarda yöneldiğimizi gözden kaçırırız. Bağımlılıklardan Özgürleşme Semineri, kendi deneyiminize yargılamadan bakmanız için düşünme soruları sunar.
Gündelik alışkanlıklar, onay arayışı ve klinik bağımlılıklar aynı şey değildir. Seminer bu ayrımı koruyarak farkındalığa odaklanır.
“O anda neye ihtiyaç duyuyorum; neyi değiştirmeye çalışıyorum?”
Altı başlıkta bir bakış
Seminerde neleri ele alıyoruz?
Alışkanlık ve bağımlılık ayrımı
Kavramları birbirine karıştırmadan seminerin kapsamını tanırız.
Davranışın ortaya çıktığı anlar
Tekrar eden davranışlara eşlik eden durumlara bakarız.
Duygular ve ihtiyaçlar
Kendi deneyimimizi adlandırmaya yönelik sorular üzerinde düşünürüz.
Onay, sınırlar ve kişisel alan
Başkalarının beklentileriyle kendi ihtiyaçlarımız arasındaki ilişkiyi ele alırız.
Kendine karşı daha anlayışlı bir dil
Yargılamak yerine deneyimimizi merakla incelemeye alan açarız.
Destek ihtiyacını fark etmek
Seminerin sınırlarını ve profesyonel destek aramanın yerini konuşuruz.
Destek istemek, kendiniz için atabileceğiniz bir adımdır.
Her şeyi tek başınıza çözmek zorunda değilsiniz.
Kimler için uygun?
Bu buluşma kimlere hitap eder?
Tekrar eden davranışlarını gözlemlemek isteyenlere
Gündelik yaşamında tekrar eden davranışlara ve bu davranışların ortaya çıktığı anlara bakmak isteyenlere.
Duyguları ve ihtiyaçları üzerine düşünmek isteyenlere
Kendi deneyimini adlandırmak ve ihtiyaçlarını daha açık görmek için yeni sorular arayanlara.
Destek aramaya nereden başlayacağını sorgulayanlara
Bilgi ve farkındalık buluşmasının sınırlarını bilerek, destek ihtiyacı üzerine düşünmek isteyenlere.
Birlikte düşünmek için
Buluşmanın akışı
Konunun çerçevesi
Seminerin amacı, kapsamı ve sınırları paylaşılır.
Kavramlar ve örnekler
Temel başlıklar, gündelik yaşamdan örneklerle ele alınır.
Düşünme soruları
Kendi deneyiminize bakmanız için sorular sunulur.
Soru–cevap
Sorular, kişiye özel değerlendirme yapılmadan seminerin kapsamı içinde ele alınır.
Yaklaşımımız
Serap Hano perspektifi
Amaç, size neyi bırakmanız gerektiğini söylemek değil; kendi deneyiminize daha açık bakmanız, ihtiyaçlarınızı fark etmeniz ve destek seçenekleri üzerine düşünmeniz için yeni sorular açmaktır.
Sık sorulan sorular
Katılım ve merak edilenler
Bu seminer bağımlılık tedavisi mi?
Hayır. Seminer bilgi ve farkındalık amaçlıdır; bağımlılık tanısı, tedavisi ya da kişiye özel sağlık değerlendirmesi sunmaz. Profesyonel sağlık desteğinin yerine geçmez.
Seminer kimlere yönelik?
Tekrar eden davranışları, duyguları, ihtiyaçları ve destek arama konusu üzerine düşünmek isteyen kişilere yönelik bir farkındalık buluşmasıdır. Klinik bir tedavi programı değildir. Katılım koşullarını kayıt öncesinde öğrenebilirsiniz.
Kişisel deneyimlerimi paylaşmak zorunda mıyım?
Hayır. Özel deneyimlerinizi paylaşmanız beklenmez. Düşünme sorularını kendiniz için değerlendirerek buluşmayı takip edebilirsiniz.
Seminer nasıl ve nerede gerçekleşiyor?
Seminer çevrim içi olarak sunulur. Kullanılacak platform, bağlantı bilgileri ve katılım için gerekli teknik ayrıntılar ilgili dönem kapsamında paylaşılır.
Tarih, süre ve ücret bilgisine nasıl ulaşabilirim?
Yeni dönem tarihi, seminer süresi, ücret ve katılım koşulları hakkında bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Mesajınızda Bağımlılıklardan Özgürleşme Semineri ile ilgilendiğinizi belirtmeniz yeterlidir.
Kayıt erişimi ve katılım belgesi var mı?
Kayıt alınması, sonradan erişim sağlanması ve katılım belgesi sunulması ilgili dönemin koşullarına bağlıdır. Varsa erişim süresi ve belge koşulları başvuru öncesinde açıklanır. Katılım belgesi mesleki yetki anlamına gelmez.
Kendi sorunuzdan başlayın
Kendi deneyiminize yeni sorularla bakın.
Seminerin kapsamı ve yeni dönem katılım koşulları hakkında bilgi alın.
