Cinsellik ve Enerji Bütünlüğü Çalışmaları Seansı
Bedeniniz, sınırlarınız ve yakınlıkla kurduğunuz ilişki üzerine güvenli ve yargısız bir farkındalık alanı.
Cinselliğe ilişkin öğrenilmiş inançları, utanç ve suçluluk duygularını, beden algısını ve kişisel sınırları kendi hızınızda değerlendirebileceğiniz, fiziksel temas içermeyen bireysel çalışma.
Bedenle güvenli bağ, sınırları duyabilmekle başlar.
Cinselliğe ve yakınlığa ilişkin düşünceler; aileden, kültürden, geçmiş ilişkilerden, toplumsal rollerden ve kişisel deneyimlerden etkilenebilir. Utanç, suçluluk, kendini yargılama veya sınırlarını ifade etmekte zorlanma, kişinin bedeni ve yakınlıkla kurduğu ilişkiye yansıyabilir.
Bu çalışma, söz konusu örüntülere kendi hızınızda bakabileceğiniz, konuşma ve kişisel farkındalık temelli bir alan sunar. Amaç cinselliğinizi belirli bir biçime sokmak, sizi bir davranışa yönlendirmek veya geçmiş deneyimleri yeniden yaşatmak değildir.
Sayfa adındaki “enerji bütünlüğü” ifadesi tıbbi bir kavram veya ölçülebilir tedavi iddiası değildir; kişinin bedeni, duyguları, sınırları ve yaşam canlılığıyla kurduğu öznel bütünlük hissini anlatır.
Bu seansta neler ele alınabilir?
Her görüşme kişinin ihtiyacına ve sınırlarına göre şekillenir; aşağıdaki başlıklar çalışmanın olası çerçevesini gösterir.
Beden Algısı
Bedeninizi nasıl gördüğünüzü, kendinizle konuşma biçiminizi ve bedensel özsaygıyı değerlendirmek.
Utanç ve Suçluluk
Cinsellik ve yakınlıkla bağlantılı yargıların, suskunlukların ve kendini kısıtlama biçimlerinin etkisini fark etmek.
Rıza ve Sınırlar
Kendi evet ve hayırınızı duyabilme, ihtiyaçları ifade etme ve sınırlara saygı duyma biçimini ele almak.
Yakınlık ve Güven
Yakın ilişkilerde güven, geri çekilme, fazla uyumlanma veya kendini koruma örüntülerini değerlendirmek.
Özdeğer
Değerli, kabul edilebilir veya sevilmeye layık hissetmeyle beden ve yakınlık arasındaki ilişkiye bakmak.
Öğrenilmiş İnançlar
Aileden, kültürden, toplumsal rollerden ve geçmiş ilişkilerden taşınan düşünceleri fark etmek.
Seans sürecinde nasıl ilerlenir?
Kapsamı Netleştirme
Görüşme öncesinde ihtiyacınız, beklentiniz, uygunluk ve çalışmanın sınırları birlikte değerlendirilir.
Güvenli Sınırları Belirleme
Konuşmak istediğiniz başlıklar, paylaşmak istemediğiniz alanlar ve durma hakkınız açıkça belirlenir.
Örüntüleri Fark Etme
İnançlar, duygular, içsel yargılar, sınırlar ve bugünkü ilişki biçimleri konuşma üzerinden değerlendirilir.
Gündelik Hayata Taşıma
Farkındalığın bedenle ilişki, iletişim, sınır ve ihtiyaçları ifade etme biçimine nasıl taşınacağı ele alınır.
Bu çalışma size uygun olabilir, eğer…
- Cinsellik veya beden hakkında konuşurken utanma, suçluluk ya da kendini yargılama yaşıyorsanız
- Kişisel sınırlarınızı fark etmekte veya açıkça ifade etmekte zorlanıyorsanız
- Yakınlık kurarken geri çekilme, fazla uyumlanma veya kendini değersizleştirme örüntüleri görüyorsanız
- Aileden ve kültürden öğrendiğiniz cinsellik inançlarını daha yakından değerlendirmek istiyorsanız
- Fiziksel temas içermeyen, konuşma ve farkındalık temelli bir çalışmaya açıksanız
“Bedenle kurulan güven, kişinin kendi sınırlarını duyabilmesi ve hayır ile eveti özgürce ayırt edebilmesiyle başlar.”
Bu çalışma, kişinin cinselliğini nasıl yaşaması gerektiğini tarif etmek için değil; bedenine, sınırlarına ve yakınlıkla kurduğu ilişkiye yargılanmadan bakabileceği bir alan oluşturmak için tasarlanmıştır.
Görüşmede ayrıntı anlatmak zorunda değilsiniz. Hangi başlığa ne kadar yaklaşacağınıza siz karar verirsiniz; ihtiyaç çalışma sınırlarını aşıyorsa uygun uzman desteği açıkça önerilir.
Kendimi zorlamadan, utanmadan ve açıklamak zorunda hissetmeden sınırlarımı konuşabildiğim bir alan oldu.
Uzun zamandır bu konuda konuşmanın bile yanlış olduğunu hissediyordum. Görüşmede hiçbir ayrıntıyı anlatmaya zorlanmadım. En çok da neye evet, neye hayır dediğimi fark etmenin ve bunu söyleyebilmenin benim hakkım olduğunu görmek bana iyi geldi.
Konuyu farklı açılardan derinleştirin
Cinsellik, beden ve sınırlar hakkında merak edilenler
Bu çalışma kimler için uygundur?
Çalışma, 18 yaş ve üzerindeki yetişkinler içindir. Cinsellik veya beden hakkında utanç ve suçluluk yaşayan, sınırlarını ifade etmekte zorlanan ya da yakınlıkla kurduğu kişisel örüntüleri fiziksel temas içermeyen bir farkındalık çalışmasında değerlendirmek isteyen kişiler için uygun olabilir.
Seans sırasında fiziksel temas var mı?
Hayır. Seans konuşma ve kişisel farkındalık üzerinden ilerler. Fiziksel temas, muayene, çıplaklık, cinsel davranış, bedensel müdahale veya yönlendirilmiş mahrem uygulama bulunmaz.
Bu çalışma cinsel terapi midir?
Hayır. Bu seans cinsel terapi, psikoterapi veya cinsel işlev tedavisi değildir. Cinsel terapi gerektiren konularda bu alanda eğitimli ve yetkin profesyonellere başvurulmalıdır.
Travma geçmişi bu seansta çalışılır mı?
Bu çalışmada travma tedavisi yürütülmez ve travmatik olayın ayrıntılı biçimde yeniden anlatılması istenmez. Cinsel şiddet veya istismar geçmişine bağlı yoğun zorlanma varsa travma konusunda yetkin ruh sağlığı uzmanından destek alınması önerilir.
Cinsel ağrı veya işlev sorunu için uygun mudur?
Hayır. Ağrı, enfeksiyon şüphesi, cinsel işlev sorunu veya bedensel belirti varsa öncelikle ilgili hekim ve gerektiğinde yetkin cinsel terapist tarafından değerlendirme yapılmalıdır. Bu seans tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.
Paylaştığım konular gizli kalır mı?
Görüşmede paylaşılan bilgiler mahremiyetle ele alınır. Gizlilik; etik çerçeve, kişinin güvenliği ve yürürlükteki yasal bildirim yükümlülükleri sınırında korunur.
Seans online yapılabilir mi?
Evet. Uygunluk ve güncel program çerçevesinde online bireysel görüşme seçeneği değerlendirilebilir. Görüşme için kendinizi güvende hissettiğiniz, başkalarının duyamayacağı özel bir alan seçmeniz önerilir.
Bedeninizle ve sınırlarınızla daha güvenli bir ilişkiyi konuşmak için ilk adımı atın.
Başvurunuz, mahremiyet korunarak çalışmanın kapsamı ve ihtiyacınıza uygunluğu açısından değerlendirilir.
18+ · Fiziksel temas içermez · Cinsel terapi, psikoterapi, travma tedavisi, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.
