Öze Uyanış Kampı: Gündelik rollerin arasında kendinizi duyun.
Beklentilerden ve yetiştirilmesi gerekenlerden biraz uzaklaşın. Doğada geçen üç günde, farkındalık çalışmaları ve kişisel zaman eşliğinde ihtiyaçlarınıza, değerlerinize ve size iyi gelenlere yeniden bakın.
Gündelik tempoya kısa bir ara
Rehberli çalışmalar ve gönüllü paylaşım
Dinlenmek ve kendinizi dinlemek için
Kendinize üç soru
Günlerinizde size ne kadar yer var?
Sorumlulukların arasında dinlenmeye, düşünmeye ve kendi ihtiyaçlarınızı fark etmeye ayırdığınız zamanı gözden geçirin.
Neyi istediğiniz için, neyi beklendiği için yapıyorsunuz?
Gündelik seçimlerinizi, alışkanlıklarınızı ve başkalarının beklentilerini birbirinden ayırmaya alan açın.
Dönüşte neye daha fazla yer açmak istersiniz?
Kamp deneyiminden gündelik yaşamınıza taşıyabileceğiniz küçük ve uygulanabilir bir adım düşünün.
Görseller kamp temasını temsil eder; belirli bir mekânı veya gerçek katılımcıları göstermez.
Kamp deneyiminin içinde neler var?
Sessizlik ve kişisel zaman
Konuşmadan kalabileceğiniz aralıklar, doğada vakit geçirme ve kendi düşüncelerinizi fark etme fırsatı.
Rehberli farkındalık
Dikkatinizi bulunduğunuz ana, duyularınıza ve kendi deneyiminize yönelten çalışmalar. İçerik ilgili dönem programında netleşir.
Nefese dikkat
Nefesin doğal akışını gözlemlemeye ayrılan sakin anlar. Uygulama içeriğini ve kişisel ihtiyaçlarınızı kayıt öncesinde görüşebilirsiniz.
Düşünme ve gönüllü paylaşım
Not almak, kendi sorularınız üzerine düşünmek ve istediğiniz ölçüde grupla paylaşmak için alan.
Üç günlük örnek kamp akışı
Yavaşlamak
Ortamla ve grupla tanışma, çalışma çerçevesinin konuşulması ve gündelik tempodan uzaklaşmaya zaman ayırma.
Kendinizi dinlemek
Rehberli farkındalık çalışmaları, kişisel düşünme aralıkları ve gönüllü paylaşım yoluyla ihtiyaçlarınıza bakma.
Gündelik yaşama taşımak
Deneyimin sizde bıraktıklarını değerlendirme ve kendi yaşamınızda yer açmak istediğiniz küçük adımları belirleme.
Örnek akıştır. Uygulamalar, sıralama ve dinlenme aralıkları ilgili kamp programına göre değişir.
Birlikte ve kendi başınıza
Birlikte keşfetmek
Rehberli çalışmalar, ortak düşünme ve gönüllü paylaşım. Farklı deneyimleri dinlerken kendi bakış açınızı değerlendirmek için bir alan.
Kendi sesinizi duymak
Dinlenmek, yazmak, doğada vakit geçirmek ve sessizce düşünmek. Ortak çalışmaların arasında kendi temponuza dönmek için kişisel zaman.
Kişisel paylaşım gönüllüdür. Katılım beklentilerini önceden öğrenebilir ve sınırlarınızı yürütücüyle konuşabilirsiniz.
Kendi ihtiyaçlarınızı duymak için bütün sorumluluklarınızın bitmesini beklemek zorunda değilsiniz.
Kendi temponuzda, kendinize alan açın.
Bu kampta kendinize dönmek; ihtiyaçlarınızı, değerlerinizi ve size iyi gelenleri yeniden düşünmeye zaman ayırmaktır. Hazır cevaplara ulaşmanız veya belirli bir duyguyu yaşamanız beklenmez.
Kişisel paylaşımın gönüllülüğüne, mahremiyete ve bireysel sınırlara özen gösterilir. Dinlenme ihtiyacınızı ve uygulamalara ilişkin sorularınızı yürütücüyle paylaşabilirsiniz.
Serap Hano’yu TanıyınKatılmadan önce bilmeniz gerekenler
Yeni dönem tarihini, mekânı ve kişisel ihtiyaçlarınıza ilişkin ayrıntıları kayıt öncesinde birlikte netleştirelim.
Kamp Hakkında Bilgi Alın- Süre
- 3 gün / 2 gece.
- Tarih ve mekân
- Yeni dönem için bilgi alınız. Kesin tarih ve lokasyon kayıt öncesinde paylaşılır.
- Konaklama ve öğünler
- Dönem paketinin kapsamı, oda paylaşımı, öğün düzeni ve varsa ek ücretler kayıt öncesinde teyit edilir.
- Ulaşım ve hazırlık
- Varış ve ayrılış saatlerini, varsa transfer seçeneklerini ve yanınıza almanız gerekenleri öğreniniz.
- Kayıt koşulları
- Kontenjan, ücret, ödeme, iptal ve iade koşullarını başvuru öncesinde inceleyiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Daha önce meditasyon veya farkındalık çalışması yapmış olmam gerekir mi?
İlk kez katılacaksanız bunu kayıt görüşmesinde paylaşabilirsiniz. İlgili programın uygulamaları ve varsa ön deneyim gereklilikleri açıklanarak beklentileriniz değerlendirilir.
Kamp boyunca sessiz kalmak zorunda mıyım?
Programda sessizlik ve kişisel zaman aralıkları bulunabilir; bu, kampın tamamının sessizlik içinde geçeceği anlamına gelmez. Sessizlik aralıklarının süresi ve düzeni ilgili dönemin programında netleşir.
Paylaşım yapmak veya her uygulamaya katılmak zorunlu mu?
Kişisel paylaşım gönüllüdür. Ortak programın katılım beklentilerini kayıt öncesinde öğrenebilir, sınırlarınızı ve dinlenme ihtiyacınızı yürütücüyle görüşebilirsiniz.
Kampa tek başıma katılabilir miyim?
Tek başınıza katılma isteğinizi kayıt görüşmesinde paylaşabilirsiniz. Grup düzeni, oda seçenekleri ve konaklama koşulları ilgili dönem için açıklanır.
Konaklama ve yemekler nasıl düzenleniyor?
Oda düzeni ve öğünlerin kapsamı kamp mekânına ve dönem paketine göre netleşir. Özel beslenme veya konaklama ihtiyaçlarınızı kayıt öncesinde bildirerek karşılanabilirliğini teyit ediniz.
Kamp terapi veya bireysel seans yerine geçer mi?
Hayır. Kamp bir grup deneyimidir; bireysel seansla aynı çalışma düzenine sahip değildir ve terapi veya tıbbi tedavi yerine geçmez. Bireysel çalışma seçenekleri için Seanslar sayfasını inceleyebilirsiniz.
Bireysel çalışma seçenekleri için Seanslar sayfasını inceleyebilirsiniz.
Bu kez kendinize ayıracağınız zamana yer açın.
Kampın içeriğini, kişisel zamanın nasıl düzenlendiğini ve yeni dönem ayrıntılarını birlikte değerlendirelim.
